Träningsrullar för rehabilitering
Fast tryck och en jämn rörelse över muskelytan bidrar till att lösa upp dem och förbättrar även flexibiliteten. Rehabiliteringsrullar används vid träning, återhämtning och uttöjning och passar för rygg, ben och andra kroppsdelar.
Träningsrullar för rehabilitering
Att arbeta med den egna kroppen vid återhämtning och träning kan bli enklare med tillbehör som möjliggör kontrollerat tryck mot musklerna. Rehabiliteringsrullar används för att lösa upp stela partier, förbättra rörligheten och stödja återhämtningen efter fysisk belastning.
Populära är skumrullar i olika längder och hårdhetsgrader, men även modeller med mer markant ytstruktur. Släta varianter verkar jämnt, medan profilerade ytor ger en mer intensiv muskelstimulering. De används vid träning och självmassage.
Skillnaderna mellan de olika utförandena beror främst på materialets hårdhet och de totala måtten. Mjukare rullar brukar passa nybörjare eller känsligare områden, fastare modeller möjliggör djupare muskelarbete. Längden påverkar både stabiliteten och användningsområdet.
Rehabiliteringsrullar är lätta att lägga in i den dagliga rutinen och stödjer avslappning av muskelspänningar och bättre rörlighet. De passar både före träningen och efter avslutat pass som en del av återhämtningen.